Kokteiļiem ir īpaša vieta ēdienkartē! Kādēļ? JEs uzskatu, ka kāds laiks ir lielisks laiks smūtijam, it īpaši, un mēģināt pārvērst par maltītes aizstājēju. Brokastis, pusdienas, vakariņas, deserts, uzkodas, degviela pēc treniņa, vēlās vakara maltītes utt. Mūsu ķermenim ir dažas apburtas alkas (un arī nepieciešamas) vitamīnu un minerālvielu visas dienas garumā. Lapu zaļumi un svaigi augļi sajaukti smūtijā vienmēr ir lielisks risinājums. Es izmantoju tālāk norādīto maltītes aizstājēju smūtija recepti, lai savu dienu papildinātu ar pilnvērtīgu un augu olbaltumvielām, to vari arī Tu!
Tomēr noteiktās dienas mūsu ķermenim ir vajadzīgas dažādas lietas, lai tās attīstītos. Ņemsim faktiskās ēdienreizes, piemēram, brokastis, pusdienas un vakariņas. Šīs ēdienreizes ir ļoti svarīgas, un tās var viegli mainīt pret zaļo smūtiju. Jums vienkārši jāzina pareizais veids, kā izdarīt, par ko mēs runājam tālāk.
Maltītes aizstājēju smūtiju ieguvumi veselībai
Smūtijs var izmantot malti, un tiekas pareizās sastāvdaļas. Lielāko daļu dienu brokastīs vai pusdienās dzeru maltītes aizstājējus. Dažreiz tas ir tāpēc, ka es steidzos un vienkārši vēlos pēc iespējas ātrāk kaut ko nolaist. Citreiz tas ir tāpēc, ka cenšos notievēt (parasti pēc atvaļinājuma). Maltītes aizstāšanās ar smūtiju var gūt labumu šādos veidos:
dēļ visām svaigajām, neapstrādātajām, jūs būsiet enerģiskāks
Tie ir ļoti ātri pagatavojami un izdzerami
Jūs mitrināt savu ķermeni
Mazāk vēdera uzpūšanās parasti, ēdot ēdienu nekā
Tas palīdzēs zaudēt svaru
